2008年05月31日

さくらんぼ

さくらんぼカロリーは、一粒あたり4キロカロリー(kcal)前後です。

100gあたりのさくらんぼカロリーは約50キロカロリーです。

女性に人気のさくらんぼですが、種とヘタがありますので、
実際の食べられる部分のさくらんぼのカロリーは思ったよりも少なくなります。
甘さとすっぱさがあるので、食べた後の充実感や満腹感があります。
一度にたくさんのサクランボを食べずらい、という事も関係してきます。

果物の中では、一度に食べる量に対してのさくらんぼカロリーは割と少ないほうです。

さくらんぼカロリーは100gあたり50キロカロリーとおぼえておくと、
ダイエット食事制限の時にも便利です。

食べたら運動して痩せる(やせる)ようカロリーを摂り過ぎないように
食品の献立表を考えると良いです。
posted by カロリー at 03:24 | さくらんぼ | 更新情報をチェックする


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